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¿¬ÀÙµÅÁö°í±â ¼öÀ°ÀÔ´Ï´Ù.Â𠿬ÀÙÀ» ¹Ø¿¡ ±ò¾ÆµÎ¾î µÅÁö°í±â¿¡ À⳿»õ¸¦ ¾ø¾Ö°í ¿¬ÇâÀ» º£°ÔÇؼ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» ³½ ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù.
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(1)
¸¸µå´Â¹ý: ¿¬±Ù°ú ¾¦À» ÁغñÇϼ¼¿ä. &n¡¦
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<Àç·á> 1. ¿¬±ÙÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü 0.3cm µÎ²²·Î Àú¸ç ½ä¾î ¿¬ÇÑ ½ÄÃʹ°¿¡ µ¥ÃÄ ³½ ´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »®´Ï´Ù. 2. ´ß»ìÀº ´ÙÁö°í, ºÎÃß´Â ¼Û¼Û ½ä°í, ¸¶´Ã°ú »ý°Àº ´ÙÁö¼¼¿ä. 3. Ä¿´Ù¶õ ¡¦
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Á¦À°¿¬±ÙÁ¶¸² ¿·®(1ÀκР±âÁØ) : 152Kcal È°¿ë : ¡¦
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¿¬±Ù ¸ðµë ¯¾ÆÄ¡ ÀÔ´Ï´Ù.
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<Àç·á> ¹Ù´Ú½ÃÆ® : ¹Ú·ÂºÐ290g, ¼³ÅÁ10g, ¼Ò±Ý5g, ³Ó¸ß5g,ÅÍ180g, Å©¸²Ä¡Áî227g ´ÜÈ£¹ÚÅ©¡¦
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<Àç·á> ¿¬±Ù2°³(ÀÛÀº °Í), ¹«¨ö°³, ´ëÃß5°³, ¹è¨ö°³, ´ÙÁø¸¶´Ã2Å«¼ú, ¸êÄ¡´Ù½Ã¹°¨öC, ±½Àº¼Ò±Ý3T, ±×¸°½ºÀ§Æ®, °í±¸¸¶ÀüºÐ1T ºñÆ®(ÀÛÀº°Í¨ö°³), Âý½ÒÁ×1C, ¡¦
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¿¬±Ù¿¹«±èÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
¿¬±ÙÀü°ñ ¸¸µé±â
<Àç·á> ¿¬±Ù, ¼è°í±â, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸, ÆØÀ̹ö¼¸, ¹Ì³ª¸®, ´ëÆÄ, Dz°íÃß, È«°íÃß, ¸¶´Ã, ¾ç¹èÃß. *´Ùµ¥±â¾ç³ä ; °íÃå°¡·ç 30g, À°¼ö¹° 60g, &¡¦
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¿¬±Ù ¿À¸®Âò ÀÔ´Ï´Ù.
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<Àç·á> ¿¬±Ù, °£Àå, ¹°¿³, ûÁÖ, °¨ÃÊ, ´Ù½Ã¸¶, °Ç°íÃß, °íÃßÀå. <¸¸µå´Â¹ý> 1) ¿¬±ÙÀº ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ãļ 2ÀÏÁ¤µµ ¸»·Á¡¦
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<Àç·á> ¿¬±Ù, °£Àå, ¹°¿³, ûÁÖ, °¨ÃÊ, ´Ù½Ã¸¶, °Ç°íÃß, °íÃßÀå. <¸¸µå´Â¹ý> 1) ¿¬±ÙÀº ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ãļ 2ÀÏÁ¤µµ ¸»·Á¡¦
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Çع° ¿¬±Ù ±èÄ¡ <Àç·á> ¿¬±Ù2°³(ÀÛÀº °Í), ¹«¨ö°³, ´ëÃß5°³, ¹è¨ö°³, ´ÙÁø¸¶´Ã2Å«¼ú, ¸êÄ¡´Ù½Ã¹°¨öC, ±½Àº¼Ò±Ý3T, ±×¸°½ºÀ§Æ®, Âý½ÒÁ×1C, &nb¡¦
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¿¬Àâä ÀÔ´Ï´Ù.
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¿¬±Ù¼ö»ï ´ëÃ߸»ÀÌ ÀÔ´Ï´Ù.
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