건강마을 연근요리
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  연근팩해서 예뻐지세요^^  
보습효과가 탁월해 노화를 막는 연근팩★재료 : 연근 1/3개, 당근 1/3개, 옥수수녹말가루 적당량♣만드는방법1. 연근을 강판에 곱게 간다.2. 당근은 강판에 갈아 즙을 낸다.3. 연근간것과 당근즙을 같은 비율로 섞는…
 
  연근스테이크  
●연근 스테이크>> 재료(2인분)연근 160g, 대파 ¼ 뿌리, 깻잎 1장, 들깨 2큰술, 간장 1큰술, 현미식초 1큰술, 통밀가루 적당량, 물 2큰술, 기름 1작은술>> 만드는 법1. 연근은 8㎜ 두께로…
 
  연근 우엉조림  
■연근 우엉조림 만들기☆연근(100g)을 얇고 동그랗게 썬다. ☆우엉(80g)은 어슷 썬다. ☆끓는물에 식초를 조금 넣고 1~2분 데쳐 건져둔다.☆쇠고기(홍두깨살 또는 꾸리살)를 결 방향대로 채 썰고 간장(1작은술)과…
 
  연근쥬스  
□ 연근딸기 쥬스 【재료】 연근 100g, 딸기 150g, 생수 1컵, 설탕 1큰술 ▶ 만드는 법 ① 연근은 껍질을 벗기고 큼직하게 썬다. ② 딸기는 씻어서 꼭지를 떼고 물기를 없앤다. ③ 믹서에 연근과 딸기, 설탕…
 
  연근 견과류 조림  
연근 견과류 조림   연근 조림만 먹으면 넘 심심할것 같아서 일반 연근조림에 저는 견과류를 넣어서 강정 스타일로 만들었습니다.... 가족모두 맛있다며 칭찬을 해서 기분이 좋았어요..   아삭아삭…
 
  제육연근조림  
                제육연근조림      열량(1인분 기준) : 152Kcal 활용 : …
 
  쑥연근전  (1)
              만드는법:  연근과 쑥을 준비하세요.             &n…
 
  연근콩밥  
재료준비연근150g, 쌀 1.5컵 검은컵 1/4컵 참기름 1작은술 쌀뜨물2컵 식초1작은술물1과3/4컵 소금 약간(물파래양념장)물파래50g 국간장 1작은술 간장2큰술 다시마 우린 물 3큰술 참기름 1작은술 다진마을 1작은술 생…
 
  연잎찹쌀옹심이  
연잎찹쌀옹심이 입니다.연잎가루를 이용한 요리입니다.
 
  연근완자청경채탕수  
연근 완자 청경채 탕수 입니다.
 
  연근곶감호두말이  
연근곶감호두말이 입니다.
 
  연잡채  
연잡채 입니다.
 
  연근수삼 대추말이  
연근수삼 대추말이 입니다.
 
  연근열무김치  
연근열무김치입니다.
 
  연잎밥  
연잎밥입니다.
 
 
 
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