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¼³ÅÁ100g, ¼Ò±Ý1ÀÛÀº¼ú, ²Ü4Å«¼ú, ¹°1¨öÄÅ )
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2. ¿¬±ÙÀÌ ¹ÝÁ¤µµ ÀÍÀ»¶§±îÁö µ¥ÃÄ Âù¹°¿¡ Çó±Å ³½´Ù.
3. »îÀº ¿¬±Ù¿¡ ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ¹°À» ³Ö°í Á¹ÀÌ¸é¼ À§ÀÇ °ÅÇ°Àº °È¾î ³½´Ù.
4. ½Ã·´ÀÌ 1/3Á¤µµ ³²¾ÒÀ» ¶§ ²ÜÀ» ³Ö¾î À±±â°¡ ³ªµµ·Ï Á¶¸°´Ù.
5. ¨êÀÇ ¿¬±Ù¿¡ ÈòÂü±ú, ÈæÀÓÀÚ¸¦ °¢°¢ ¹¯Çô³½´Ù.
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