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건강마을 연근요리

"아삭아삭 연근피클": 아삭한 연근피클을 만들어 보세요 사각 사각한 것이 마냥 집어 먹기 좋아요 ^^* 재료 연근 600g 소스 : 유자청 (또는 매실 엑기스 )1컵, …

영양만점 "연근 꽁치조림": 연근 꽁치 조림 꽁치통조림 1캔, 연근 100g, 홍고추1개 조림장 - 굴소스2큰술, 맛술 3큰술, 다진파2큰술, 다진마늘2큰술, 설탕2큰술, 석류청(또는 물엿)2큰술), 참기름2작은술, 후추가루약간 …

포도 연자육 쥬스: 포도 연자육 주스 제철 포도는 건강에 좋을 뿐 아니라 구연과 과육 과당이 기력을 회복시키는 효과도 있다. 연자육은 기력이 달리고 심신이 피로할 때 휴식과 함께 권하는 음식이다. 여기에 아스파라거스를 넣어 갈…

연잎이 송송 연잎 냉동쿠키: 날씨가 많이 더워졌지요...^^ &n…

연잎 보쌈(수육)만들기: ★ 연잎 보쌈(수육)만들기 ★재료 : 연잎 한장, 돼지고기 목살 또는 삼겹살 연잎 한장에 고기를 올리고 연잎을 둘둘 말아 찜통에서 찌거…

영양만점 연근밥 만들기: 연잎밥 만들기 진공밀폐팩으로 되어있어서 열흘이나 지났는데도 신선한 연잎 그대로~~~ 연잎밥 만드는 순서 …

(연근고구마맛탕): 2010. 3. 8... 오늘 간식은 연근과 고구마를 튀겨서 맛탕을 만들어봤어요... 많은 이웃분들도 손쉽게 ...아이들에게 해주시는 간식이죠~ 맛탕~~~^^ 저두 자주 만들어주는 간식중에 하나랍니다...^^ 근데, 오늘은…

몸에 좋은 "연근샐러드": 오늘은 아주아주 몸에 좋은 연근요리를 가지고 왔어요. 연근으로 만든 요리는 연근조림이 대표적이지요~ 허나 연근조림은 많이 못 먹잖아요. 짜기도 하고^^ 몸에 좋은 연근을 왕창 왕창…

아삭아삭~~연근새우볶음밥: 연근넣고 볶아 먹는 볶음밥이예요...^^ 연근 사오면 주로 조림이나 전을 해먹는데 이렇게 볶음밥에 넣어 먹는 것도 아이들도 잘 먹고 맛있답니다.. 아삭 아삭~ 씹히는 맛도 좋고 잘 먹지…

연근맛탕 꼬치: 연근맛탕 꼬치에 꽂아서 쏙쏙 빼 먹어요 연근은 아직까지 주부들에게 많은 인기가 있는 식품은 아니지만 맛탕처럼 정과처럼 만들어 먹었더니 쫀득하니 곶감 먹는듯 했어요.. 이 연근맛탕 정과는 …

소세지 연근볶음: 소세지 연근 볶음... 지난번 빅마마 요리사님이 방송에서 만드신 연근 볶음을 보고 바로 볶아 본 연근 볶음이예요~ 연근은 주로 연근전, 연근조림이 대부분이던데 아삭 아삭 씹히는게 색다른 맛…

바삭바삭한 연근칩과 연근전: 수능시험이 한달도 안남았습니다.(11월 18일이 수능시험일입니다)수능시험을 앞둔 고3학생들..... 스트레스와 긴장감에 많이 힘들겁니다.오늘은 수능을 앞둔 수험생들에게 좋은 연근…

오징어 연근조림: <재료> 오징어 한마리, 연근 200g, 식초 1T 조림장; 물 1C, 설탕 2T, 맛술 1T, 물엿 1T, 간장 3T, 오일 1T <재료손질> 오징어는 내장…


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바삭바삭 연근튀김: 재 료 연근(소금,식초), 튀김가루, …

영양만점 연근죽: 재료 : 연근 200g (다듬은 양), 다시국물 600g(3컵), 대추,김가루 조금 혹은 다진 실파 다시국물 : 국물멸치 10g, 다시마 5g,anf 800g(4컵), 가다랭이포 5g, 청주 15g(1T) 만들기 1. 냄비에 멸치…

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